Balicina - Cours de Massage en Duo

Balicina

• 60 avenue Rockefeller
• 69008 Lyon

Vous souhaitez vous libérer du stress, ralentir les effets du temps, vous maintenir en forme ou encore afficher un teint éclatant ?
Balicina vous accompagne dans votre quête du bien-être et de la remise en forme.

ESPACE BALNÉOTHÉRAPIE

Arthrose, rhumatismes, tendinites… Les bienfaits de l’eau ne sont plus à démontrer. C’est un élément aux vertus relaxantes qui permet de diminuer les contraintes sur les articulations et de favoriser les échanges d’oligo-éléments grâce à une eau douce chauffée à environ 30°C.

Se relaxer dans les bassins de la balnéothérapie

Dans la balnéothérapie Balicina, nous vous proposons de vivre une immersion complète grâce à l’ensemble des installations aquatiques. Dans les espaces dédiés à l’aquathérapie, suivez des parcours guidés par nos aquathérapeutes et nos coachs pour préparer votre corps et échauffer vos muscles afin de vous engager ensuite dans les activités sportives aquatiques proposées chez Balicina :

• Bassins d’eau chaud et bassin nage en contre-courant
• Bassin pour la voûte plantaire et la réflexologie plantaire
• Jets massants
• Bassin marche effort
• Bassin sportif avec vélos elliptiques, vélos et tapis de course immergés dans l’eau
• Cours collectifs aquatiques (sur réservation auprès de l’accueil, par téléphone ou sur le site)

Les mouvements de l’eau vous permettent de vous relaxer, vous apaiser et dénouer votre corps. Vous trouverez également des machines aquatiques de musculation pour vous permettre de travailler vos muscles en douceur (tapis de marche et vélos immergés dans les bassins, etc.).

Outil incontournable des kinésithérapeutes de Medicina Santé, les installations aquatiques de Balicina sont accessibles au grand public du lundi au samedi, de 10h30 à 22h et le dimanche de 10h30 à 18h dès le 1er septembre.

RECUPERATION ET ESPACE DE SUDATION

Dans la continuité de ces activités, il vous est proposé d’entrer en phase de récupération grâce à des installations spécifiques (bains bouillonnants, jets massants, douche sensorielle) et à un espace de sudation avec saunas et hammam :

• Jacuzzi
• Hammam
• Sauna à 60°C et sauna à 80°C
• Douche sensorielle
• Fontaine de glace

Se relâcher dans les saunas et le hammam

Après une immersion totale dans les bains d’eau chaude, continuez votre voyage dans l’espace sudation de Balicina. Doté de deux saunas et un hammam, vous pourrez choisir entre la chaleur sèche des baltiques ou la chaleur humide associée à des essences d’eucalyptus de l’Orient.

Inspirée des pratiques dans les zones baltiques, la fontaine de glace sera aussi un allié lors de vos escapades dans les saunas. Pour accentuer les bienfaits de votre cure de chaleur, associez-là à un contraste thermique avec la fontaine de glace et frottez votre corps avec la glace.

Une entrée à l’espace balnéothérapie de Balicina vous permet d’accéder à l’ensemble des installations aquatiques (bassins, installations additionnelles, cours collectifs, saunas et hammam).

COURS COLLECTIFS AQUATIQUES

Avec bébé ou en solo, découvrez nos nouveaux cours aquatiques !

Chez Balicina, vous aurez aussi la possibilité de découvrir 5 nouveaux cours aquatiques pour mieux vous retrouver, sur réservation uniquement :

• Bébés-nageurs pour les 4-18 mois et Jardins d’enfants pour les 18-36 mois (Samedi et dimanche matin). L’éveil de bébé passe par la découverte. Grâce à l’eau, il s’adapte à de nouveaux repères, il explore, en toute sécurité, des mouvements inédits et il appréhende son corps d’une façon différente. Vous, parents, en le voyant apprendre à gérer sa respiration, vous êtes plus confiants et vous partagez avec lui un moment ludique et joyeux… Un moment d’émotion pure !
• Gym prénatale et gym post-accouchement à partir du 5ème mois de grossesse et 2 mois après l’arrivée de bébé. Pendant la grossesse et après l’accouchement, il est important de continuer à prendre soin de soi. Que ce soit pour attendre bébé en toute sérénité ou reprendre une activité physique tout en douceur, l’eau sera votre meilleure alliée ! Retrouvez la légèreté de vos mouvements et libérez les tensions de votre corps et de votre esprit dans un lieu chaleureux.
• Natation et aquaphobie pour les adultes et enfants à partir de 8 ans. Que vous ayez peur de l’eau, que vous souhaitiez apprendre à nager ou à vous perfectionner, nos aquathérapeutes diplômés vous accompagnent pour un apprentissage sécurisé. Ils seront à l’écoute de vos appréhensions et de vos envies pour vous guider pas à pas vers vos objectifs dans un lieu agréable et chaleureux.

Se dépenser avec les cours aquatiques de fitness

Accessible à tous, l’aquasport est la solution idéale pour se maintenir en forme, drainer son corps et se muscler en douceur. Il permet de garder la ligne, de brûler des graisses et de stimuler son rythme cardiaque tout en offrant une sensation de légèreté dans un cadre convivial.

Dans les bassins de Balicina, testez et adoptez nos cours de fitness imergé(e) dans l’eau avec nos aquathérapeutes expérimentés :

• Aquagym – Accessible à tous, l’aquagym stimule la circulation veineuse et soulage les jambes lourdes pour une relaxation et un renforcement en douceur.
• Aquabike – Vous souhaitez travailler le bas de votre corps et vos abdominaux ? Nos cours d’aquabiking sont faits pour vous. Pédalez au rythme de la musique et drainez le bas de votre corps tout en luttant contre la cellulite.
• Aqua circuit-training – Inspiré du circuit training, l’aquacircuit est idéal pour les personnes souhaitant travailler l’ensemble de leurs groupes musculaires. Enchaînez les ateliers courts dans un cadre dynamique et ludique, et remodelez votre silhouette !
• Aquastreching – Dans une version moins tonique et intense que l’aquagym, optez pour nos cours d’aquastreching. Ils se pratiquent avec un ensemble d’accessoires et vous permettent de travailler l’ensemble du corps.

SOINS ET SPA

Que ce soit pour prolonger les bienfaits de la balnéothérapie et de la remise en forme, ou tout simplement pour vous détendre, les spa-praticiens(ne)s vous proposent une gamme complète de soins du visage, de soins du corps, de massages et de rituels.

Constitué de 6 cabines, le spa Balicina vous accueille pour vous faire voyager et pour prendre soin de vous avec une carte de soins complète.

Le + : vous pouvez désormais opter pour un cours de massages en duo pour emmener les bienfaits des massages à la maison.

Entre chaque soin, profitez de la tisanerie de Balicina pour bouquiner, boire un thé et vous détendre.